Tribulus Terrestris Dangers : Effets Secondaires à Connaître Avant Consommation

Bien que le Tribulus Terrestris soit principalement utilisé pour ses effets sur la libido et la performance sportive, certains utilisateurs rapportent une perte de poids. Cependant, il n’existe pas suffisamment de preuves scientifiques pour soutenir son efficacité en tant que supplément de perte de poids. Les effets à long terme de la consommation de Tribulus Terrestris ne sont pas bien documentés. Il est recommandé de l’utiliser avec prudence et de suivre les conseils d’un professionnel de santé pour éviter les risques potentiels. Une autre étude a déduit que l’association de ce supplément à un régime d’exercices de huit semaines n’a pas donné de meilleurs résultats qu’un placebo en termes de silhouette, de force ou d’endurance musculaire.

Toutefois, comme pour nombre d’autres plantes nutraceutiques disponibles en bio, on devra prendre garde à choisir un produit standardisé et concentré. Pour de nombreux auteurs, le Tribulus serait à ranger dans la famille des plantes adaptogènes, à l’image de Rhodiola rosea, ou de l’Ashwagandha, deux plantes qui sont souvent utilisées dans des axes nutraceutiques assez proches. Il s’agit d’une plante adaptogène, c’est-à-dire qu’elle aide le corps à s’adapter aux stress que subit l’organisme, selon le même principe que le ginseng ou l’ashwagandha, par exemple. Par ailleurs, le ginseng présente l’avantage conséquent d’avoir aussi des effets sur l’aspect psychologique. Il combat la fatigue mentale et stimule l’intellect6‌, souvent mis en cause dans les troubles sexuels des couples.

Si vous utilisez le tribulus pour soutenir la fonction sexuelle, le prendre une heure avant l’activité peut être bénéfique. Toutefois, il est important de commencer par des doses légères pour observer comment votre corps réagit et ajuster la consommation en fonction des résultats souhaités. Quant aux extraits, ils sont obtenus à partir des fruits et de l’autre partie aérienne de la plante, feuilles comprises.

Mais voilà, l’efficacité du tribulus fait aujourd’hui débat, tout comme les allégations qu’on lui porte. Voici donc ce qu’il faut vraiment savoir au sujet du fameux Tribulus Terrestris et de ses bienfaits. Les études montrent donc que ce supplément ne modifie pas les ratios de testostérone/épitestostérone ni les concentrations de marqueurs stéroïdiens au-delà des seuils définis par l’AMA. Ce produit ne présente donc pas de risque de test positif lors des contrôles antidopage. Mais certaines études suggèrent qu’il pourrait avoir des effets bénéfiques sur d’autres paramètres de la santé reproductive, et sur la libido.

Voici ce que rapportent les études scientifiques menées sur le tribulus jusqu’à présent. Le Tribulus Terrestris est une plante utilisée en médecine traditionnelle pour ses prétendus effets bénéfiques sur la libido, la performance sportive et la vitalité générale. Les principaux composés actifs du tribulus terrestris, les saponines stéroïdiennes, sont réputées pour leurs effets bénéfiques potentiels. La stimulation intense des fonctions corporelles n’est pas toujours souhaitable et peut dérégler certains systèmes. Cependant, l’augmentation de la pilule contraceptive masculine testostérone (https://fleuriste-toulouse.fr) est bénéfique à l’amélioration des performances sportives. Les sportifs le consomment donc aussi pour récupérer plus vite après un effort physique.

Les participants avaient un IMC allant de 25 à 33 et un pourcentage de graisse corporelle compris entre 23 et 30 %. Ils ont pris soit des saponines stéroïdiennes de Tribulus terrestris soit un placebo. Les volontaires ont suivi quatre séances d’entraînement par semaine, dont deux séances visant à améliorer leur puissance anaérobie et deux séances d’exercice d’endurance aérobie avec un vélo. Ainsi, si vous pesez environ 70 kg, vous pourriez prendre une dose comprise entre 700 et 1400 mg par jour. Des études sur des animaux ont également montré que le Tribulus terrestris pouvait réduire la glycémie, protéger les vaisseaux sanguins et aider à prévenir les augmentations des taux de cholestérol sanguin. D’où ses effets bénéfiques de longue date observés par les deux principales médecines traditionnelles, tout d’abord sur le système rénal et l’appareil cardio-vasculaire. Nutrixeal est un laboratoire français spécialisé dans le développement et la fabrication de suppléments nutritionnels de haute qualité, formulés à partir d’actifs concentrés, purifiés et standardisés, conditionnés sans excipient.

Il est essentiel de respecter les dosages recommandés et de ne pas dépasser la durée d’utilisation suggérée sans l’avis d’un professionnel. Le Tribulus Terrestris et la Maca peuvent interagir avec certains médicaments, altérant leur efficacité ou exacerbant les effets secondaires. Par exemple, le Tribulus peut interagir avec des médicaments pour le cœur ou la pression artérielle, tandis que la Maca pourrait interférer avec des traitements hormonaux. En plus de ses effets sur la performance, le Tribulus Terrestris peut jouer un rôle dans la récupération musculaire. La gestion de la fatigue et la réduction du temps de récupération sont cruciales pour tout programme d’entraînement, permettant des séances plus fréquentes et plus productives. Rappelez-vous qu’il peut avoir des effets indésirables, mais avec la bonne approche, ses avantages peuvent largement dépasser les risques.

Les conseils et services proposés sur ce site ne remplacent en aucun cas ceux d’un médecin ou d’un professionnel de la santé agréé. Les signes d’une réaction allergique peuvent inclure des éruptions cutanées, des démangeaisons, des gonflements, des vertiges et des difficultés respiratoires. Si vous ressentez ces symptômes, cessez immédiatement l’utilisation et consultez un médecin. Bien que de nombreux avantages potentiels lui soient attribués, beaucoup d’entre eux n’ont été étudiés que chez les animaux.

Les problèmes gastro-intestinaux incluent généralement des nausées, des vomissements et une irritation gastrique. Les palpitations cardiaques peuvent être particulièrement inquiétantes pour les personnes ayant déjà des antécédents de problèmes cardiaques. Tribulus terrestris appartient à la famille des Zygophyllaceae.Il s’agit d’une plante aux tiges rampantes. Ses fruits ont la forme d’une capsule à 5 branches évoquant la Croix de Malte. Il pousse ainsi un peu partout dans le monde dont en France dans le Midi, la Corse et le Lyonnais.